Escoge el calzado perfecto para hacer tu deporte favorito.

 

running

Para realizar cualquier actividad física, no basta con tener ganas, disciplina y tenacidad, también es necesario utilizar los implementos que nos permitan desarrollar adecuadamente el deporte que hayamos elegido.

Es simple: actividades diferentes, zapatos diferentes. Es decir, que para correr no puedes usar las mismas tennis que para jugar voleibol por ejemplo, o no puedes usar las de jugar voleibol para practicar baloncesto, y así sucede con todas las disciplinas.

A la hora de ir a la tienda y comprarte el calzado que necesitas es importante no solo que te gusten y se te vean bien, sino sentirte bien y que cuiden tus pies. Teniendo esto, podrás no solo practicar tu deporte favorito, también lo disfrutarás muchísimo. ¡Dile adiós a las lesiones, ampollas, dolores y fisuras!

Sigue estos pasos y así elegirás el calzado correcto:

Pregunta: preguntar a un experto nunca está de más. Si en la tienda hay alguien que de verdad sepa asesorarte sería genial, al igual que puedes preguntarle a tu entrenador en el gimnasio. ¡Así no metes la pata!

Conoce tu pie: te has preguntado antes ¿cómo es tu pie? La forma de tus pies también determina el tipo de zapatos que necesitas. Pero ¿cómo hago para saberlo? te preguntarás, y mi respuesta es muy fácil: ¡Analiza tu huella! Prueba viendo tus zapatos viejos, o intenta meter tu pie en el agua y luego pisando un cartón o si vas a la playa puedes dejar tu huella en la arena. Si ves la huella completa, probablemente tienes pie plano o un arco bastante bajo, y necesitas soporte en toda la suela. Si ves sólo la parte exterior del pie, tienes un arco alto. Eso significa que necesitas más acolchado para proteger la parte de afuera de tus pies. Y si ves la huella medianamente completa, tienes un arco normal o neutro, ni muy alto ni muy bajo, y necesitas un zapato que combine soporte y acolchado.

No los uses hasta que estén viejitos: ¡Sí yo se que no son baratos! Pero darles mucho uso a las tennis hacen que vaya perdiendo su funcionalidad y su vida útil, por lo que probablemente te vayan a hacer daño. La salud no tiene precio, invierte cada vez que veas que tus tennis se están gastando.

¡Nada de Amazon!: no te arriesgues a comprar por internet. Se que salen mucho más baratos, pero a la hora de comprar tus zapatos deportivos es necesario que te los pruebes, que camines con ellos, que los sientas. Entiende que éstos deben ajustarse perfectamente a tus necesidades.

Confortabilidad ante todo: apenas te los pruebas una sensación de bienestar se apoderará de tu pie, si no es así algo está mal. Las tennis deben de darte espacio para mover tus dedos, no pueden quedarte apretados. Brinca, salta, muévete, sólo así te darás cuenta si tu calzado es el adecuado. Si no es así, no te embarques. Un tip sería comprar medio número más al que usas regularmente, es decir que si eres 37, compra 37.5 o hasta 38 te podría funcionar.

Si sigues mis consejos estoy segura que disfrutarás de cada movimiento mientras practicas tu deporte favorito.

Si tienes alguna duda, yo estaría feliz de poderte ayudar, contáctame ya sea por los comentarios en mi blog o por nuestra página en Facebook.

¡Nos encontramos pronto!

Besos,

Marce.

 

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